25-51 év közötti felnőttek napi kalóriaszükséglete:
FÉRFIAK | 2400 kcal/nap* |
NŐK | 1900 kcal/nap* |
*Megjegyzés a napi kalória beviteli adatokhoz:
aktív fizikai terhelés mellett az értékek növekednek, a megjelenített adatok a kifejezetten ülő munkát végző embere vonatkoznak.
Mellékletünkben jó és a rossz szénhidrátokról olvashatsz.
A paradicsomot és a hagymát megmossuk. A paradicsomot negyedeljük, a hagymát és olivabogyót finom karikákra vágjuk. A rukkolát apróra tépkedjük és a bazsalikom leveleket csíkokra vágjuk...
A fehér rizs egy evőkanálnyi mennyiségben 19,8 g szénhidrátot tartalmaz.
Mivel a fehér rizs több feldolgozási folyamaton megy keresztül, ezért értékes vitaminok és ásványi anyagok vesznek el belőle, viszont keményítőtartalma magas marad 76%.
"A kóstolt termékek közül ennek van egyértelműen a legjobb állaga, szaftos, harapható, vágható, van benne anyag rendesen, teljesen hozza a jófajta magos kenyerek tömör karakterét." forrás: origo
Egészségtudatos és a ch diétát kedvelő fogyasztóink kérésére készítettük el népszerű Fitt&Well kenyérkénket.
Összetételének köszönhetően -alacsony szénhidráttartalom és magas fehérjetartalom- segíti a fogyókúrázók, cukorbetegek, sportolók, szénhidrát diétán lévők táplálkozását.
A csökkentett szénhidrát (ch) tartalmú kenyereknek jellemzően 10g/100g alatt van a szénhidráttartalmuk, míg a hagyományos kenyereknél ez az érték 40-50g/100g is lehet.